十谷养生健康法【修订版】
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产品详情
| 产品名称: | Shi Gu Yang Sheng Jian Kang Fa [ Xiu Ding Ban ] 十穀養生健康法【修訂版】 十谷养生健康法【修订版】 Shi Gu Yang Sheng Jian Kang Fa [ Xiu Ding Ban ] Shi Gu Yang Sheng Jian Kang Fa [ Xiu Ding Ban ] |
| 作者名称: | XU SHANG DE 徐上德 徐上德 XU SHANG DE XU SHANG DE |
| ISBN: | 9789861773230 |
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| 推出日期: | 2009-11-12 |
| 语言: | 繁体中文版 |
| 页数: | 176 页数 |
| 出品商: | 晨星 |
| 重量(连包装): | 260 (g) |
| 运费单位: | 2 这是什么? |
| YesAsia 产品编号: | 1021577216 |
内容简介
100万人次网路热门转寄之健康帖── 十谷米的煮法与疗效大公开
「吃药」救急，养生「食谷」就对了
每天一碗十谷粥
健康长寿多更多
我们每天都需要摄取46种营养素，才能应付每天的新陈代谢。
十谷杂粮是提供人体达成健康摄取营养素的最佳来源，具有降血压，降胆固醇，清除血栓，舒缓神经之功用，对便秘、高血压、皮肤病、阑尾炎、失眠、口角炎......效果不亚于医药，更重要是没有副作用。
而且多吃十谷米，可预防血管硬化、脑中风、痛风、心肌梗塞、癌症等现代文明病。
随着科技日新月异，现代人的饮食也有多样化的选择，但要如何吃的健康又安心，就成了一大问题。要达成身体健康，一定是依从运动及饮食两个方向来着手；通常人们在饮食上会吃到消极性（惰性食物）及积极性（悦性食物）的两大食物类型，平常该少吃的垃圾食物都是消极性食物，十榖杂粮，就是积极并营养均衡的食物（悦性食物）。十谷富含的纤维质将积聚在肥胖细胞中的毒素结合，然後排出体外，是人们排除毒素、减轻便秘的最佳食物。
本书作者徐上德医师在大陆奇遇少林寺方丈─果林老和尚，老和尚现年一百多岁，却貌似六十开外，许多人向老和尚请教健康与长寿的方法，老和尚的回答皆为每日吃一碗十榖健康粥；徐上德医师在经果林老和尚传授十榖养生粥的秘方後，开始研究养身。
本书详细介绍十种榖类的营养成分，并分析十榖在中医和西医中的疗效；将之与一般人常吃的白米饭作比较，强调食补比药补更加健康养生。除了介绍十榖的好处外，并用多起疗法作为案例，让读者能更加了解十榖养生的好处和功用。
另外，十榖不只单单运用在饭类中，本书亦教导读者运用十榖制成精力汤、冰棒、寿司等，作成不同的养生餐，不只健康又美味。
现代人重视养生，重视有机食物；徐上德医师则强调天然的十榖，能为身体带来健康。治病并非只能依靠药物，从最根本的食物来作调理，一样能拥有健康。本书详细分析十榖的营养成分、教导读者如何运用十榖制作成不同料理，并集结读者可能对十榖在健康饮食上的疑问。
作者简介
徐上德医师
现任台南徐上德诊所院长
复健专科医师
台大电机系、阳明医学院医学系双学士
医师高考及格
致力于养生御膳之研发和推动
「吃药」救急，养生「食谷」就对了
每天一碗十谷粥
健康长寿多更多
我们每天都需要摄取46种营养素，才能应付每天的新陈代谢。
十谷杂粮是提供人体达成健康摄取营养素的最佳来源，具有降血压，降胆固醇，清除血栓，舒缓神经之功用，对便秘、高血压、皮肤病、阑尾炎、失眠、口角炎......效果不亚于医药，更重要是没有副作用。
而且多吃十谷米，可预防血管硬化、脑中风、痛风、心肌梗塞、癌症等现代文明病。
随着科技日新月异，现代人的饮食也有多样化的选择，但要如何吃的健康又安心，就成了一大问题。要达成身体健康，一定是依从运动及饮食两个方向来着手；通常人们在饮食上会吃到消极性（惰性食物）及积极性（悦性食物）的两大食物类型，平常该少吃的垃圾食物都是消极性食物，十榖杂粮，就是积极并营养均衡的食物（悦性食物）。十谷富含的纤维质将积聚在肥胖细胞中的毒素结合，然後排出体外，是人们排除毒素、减轻便秘的最佳食物。
本书作者徐上德医师在大陆奇遇少林寺方丈─果林老和尚，老和尚现年一百多岁，却貌似六十开外，许多人向老和尚请教健康与长寿的方法，老和尚的回答皆为每日吃一碗十榖健康粥；徐上德医师在经果林老和尚传授十榖养生粥的秘方後，开始研究养身。
本书详细介绍十种榖类的营养成分，并分析十榖在中医和西医中的疗效；将之与一般人常吃的白米饭作比较，强调食补比药补更加健康养生。除了介绍十榖的好处外，并用多起疗法作为案例，让读者能更加了解十榖养生的好处和功用。
另外，十榖不只单单运用在饭类中，本书亦教导读者运用十榖制成精力汤、冰棒、寿司等，作成不同的养生餐，不只健康又美味。
现代人重视养生，重视有机食物；徐上德医师则强调天然的十榖，能为身体带来健康。治病并非只能依靠药物，从最根本的食物来作调理，一样能拥有健康。本书详细分析十榖的营养成分、教导读者如何运用十榖制作成不同料理，并集结读者可能对十榖在健康饮食上的疑问。
作者简介
徐上德医师
现任台南徐上德诊所院长
复健专科医师
台大电机系、阳明医学院医学系双学士
医师高考及格
致力于养生御膳之研发和推动
附加资料可能由生产商、供应商或第叁者提供，并可能只有原文内容。
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