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Nu Zi Xun Lian Ying : Gen Zhu Wo Men Shou ShenX Sheng HuoX Bao Yang , Kuai Le Da Zao Wei Ji Mei Xing

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Nu Zi Xun Lian Ying : Gen Zhu Wo Men Shou ShenX Sheng HuoX Bao Yang , Kuai Le Da Zao Wei Ji Mei Xing
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Technical Information

Product Title: Nu Zi Xun Lian Ying : Gen Zhu Wo Men Shou ShenX Sheng HuoX Bao Yang , Kuai Le Da Zao Wei Ji Mei Xing 女子訓練營:跟著我們瘦身X生活X保養,快樂打造微肌美形 女子训练营:跟着我们瘦身X生活X保养,快乐打造微肌美形 女子訓練營:跟著我們瘦身X生活X保養,快楽打造微肌美形 Nu Zi Xun Lian Ying : Gen Zhu Wo Men Shou ShenX Sheng HuoX Bao Yang , Kuai Le Da Zao Wei Ji Mei Xing
Author Name(s): Lin Ke Tong, Lin You Li, Liu Xin Yu (Author) 林可彤,林又立,劉欣瑜 (Author) 林可彤,林又立,刘欣瑜 (Author) Lin Ke Tong, Lin You Li, Liu Xin Yu (Author) Lin Ke Tong, Lin You Li, Liu Xin Yu (Author)
ISBN: 9789571068077
Release Date: 2017-04-20
Language: Traditional Chinese
Pages: 272 Pages
Publisher: Jian Duan
Package Weight: 700 (g)
Shipment Unit: 4 What is it?
YesAsia Catalog No.: 1058437359

Product Information

史上第一本3大名模美形體態養成聖經
【暢銷名模作家林可彤 + 極限運動名模林又立 + 國際健康超模劉欣瑜】
台灣最高女子運動團體-「女子訓練」培訓課程大公開!
做你的好朋友!一起變美、變瘦、變更強!

※收錄明星私房教練詳解「名模體態培訓課程──3.3.3運動套餐」
※提供QR CODE動作示範:名模局部微肌鍛鍊X全身性輕量強效運動


你知道嗎?
即使是名模,也不一定是幸運的母胎美人或天生身材勻稱的瘦子!
但是,身為名模,就必須讓自己的外在保有最佳狀態。
不僅不能變成胖子,還要要學習各種留住美麗的方法。

本書三大作者都是資歷超過13年的台灣知名模特兒
也是運動圈中最具代表性的三大名模
透過本書將帶你一同了解完整的變美X變瘦公式

★FB、IG按讚追蹤第1名、台灣最強女子運動團體破天荒合體

2015年年底,原本基於姊妹們私下開心運動分享而設立的「女子訓練營運動」一推出即造成熱門討論話題!不僅受到運動廠商關注,也帶起了一股女子團體運動風潮!持續進行超過1年後,不僅為粉絲創造了卓越的瘦身成效,也帶來意想不到的正面能量,鼓勵超過百萬名無法堅持運動的女孩們一起動起來!

終於「第一本3大名模健美體態養成聖經」誕生了!

★業界絕無僅有!首創跨公司合體出版,名模培訓課程完整公開

由銷售TOP1的健康名模作家林可彤+極限運動名模林又立+國際健康超模劉欣瑜,打破書籍出版規則、首創跨公司合體出版,為百萬網友帶來完整的「名模培訓課程」,內容收錄「名模不說,卻默默在進行的每件事」讓我們一窺名模們私藏的彩妝、保養、健康飲食等內容,並收錄粉絲網友們最期待的個人、團體的運動課程,教你如何靠後天的小小努力,打造一輩子美麗、不復胖的好體質。

★明星教練共同設計運動、詳解「名模體態培訓課程──3.3.3運動套餐」

「愉悅的心情能加速看見瘦身成效」!女子訓練營透過與閨蜜的共同運動練習,搭配1年多來與網友、粉絲的互動「提供減重人士最真實的訴求」來設計本書運動:「名模局部微肌鍛鍊X全身性輕量強效運動」

瘦身效果強烈且快樂的運動設計,讓運動不再只是苦悶的獨自練習。

對於瘦身有高度熱情的讀者,本書另外提供由明星教練研發、搭配的「名模培訓3.3.3運動套餐」將「女子訓練營」的瘦身運動加以變化設計,透過每次動作30下、 3組動作串聯,且重複3個循環不停歇。藉由「有氧X間歇肌力訓練」讓你更快看見瘦身成效。

★鏡頭背後的小祕密

隸屬不同經紀公司的三個人,如何從一開始的互相較勁比美變成無所不談的閨密?本書從愛情,工作分享,帶你窺探充滿正能量的名模姊妹人生觀。除此之外,看鎂光燈外的她們,如何安排自己的生活、如何保養、飲食?以及私底下有什麼美人的秘密收藏?讓本書帶你一探究竟。

Oh!My Girls汗水不會背叛我們!
我們陪你一同創造名模體態。
 
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