产品详情
| 产品名称: | The Feeling Good Handbook 好心情手冊Ⅰ情緒會傷人 好心情手册 I - 情绪会伤人 The Feeling Good Handbook The Feeling Good Handbook |
|---|---|
| 作者名称: | Da Wei . Bo En Si (作者) 大衛．柏恩斯 (作者) 大卫．柏恩斯 (作者) Da Wei . Bo En Si (作者) Da Wei . Bo En Si (作者) |
| ISBN: | 9789576936845 |
| 推出日期: | 2007-04-13 |
| 语言: | 繁体中文版 |
| 页数: | 272 页数 |
| 出品商: | 张老师文化 |
| 重量(连包装): | 320 (g) |
| 运费单位: | 2 这是什么? |
| YesAsia 产品编号: | 1004820220 |
内容简介
当忧郁、焦虑、悲伤、挫折、内疚、紧张、羞愧、自卑、孤独……等坏心情不断袭来该怎麽办？你可能怨天尤人、自责逃避，也可以选择勇敢面对、正面迎战。
一般人挥别坏心情会求助心理专业人员或依靠药物，不过根据美国研究指出，书籍疗法也具有相当不错的效果，不但对饱受忧郁症之苦的病人有疗效，也可以大量运用在教育与忧郁症的预防上，本书即是此类自助书籍中的佳作。
本书不流于学术分析，在说明治疗观点的同时，作者也辅以大量的案例，因此全书内容相当生动，用字也相当浅白易读，在阅读之际即能逐渐转化「坏心情是无可避免、无法摆脱」等根深柢固的想法。
书中提供相当多的作业，如「柏恩斯焦虑量表」、「柏恩斯忧郁量表」帮助你自我检测情绪状况；「心情日志」让你随时随地分析自己的消极想法有何扭曲之处，以及该如何理性反应；「利弊分析表」从动机角度来治疗负面感受；「恐惧想像法」则运用戏剧性的夸张手法来改变自欺态度。
作者殷切叮咛，若想从本书中获得帮助，光阅读是没有用的，动笔写下书中所有作业才是挥别阴霾的正确之道。
联合推荐
王浩威（华人心理治疗基金会执行长、精神科医师）
田秀兰（台湾师范大学教育心理与辅导系教授）
吴佳璇（和信治癌中心医院身心科主治医师）
李明滨（台湾大学医学院精神科教授暨精神部主治医师）
李美枝（政治大学心理系教授）
宋维村（天主教若瑟医院院长、台湾心理治疗学会理事长）
吴静吉（政治大学创新与创造力研究中心召集人）
邱德才（张老师基金会执行长）
周励志（新光医院精神科主任、台湾向日葵全人关怀协会理事长）
胡海国（台湾大学医学院精神科教授）
柯华葳（中央大学学习与教学研究所教授）
柯慧贞（成功大学医学院行为医学研究所教授）
洪 兰（阳明大学认知神经科学实验室教授）
许文耀（政治大学心理系教授）
张典齐（台安医院精神科暨心身医学科医师）
陈秀蓉（台湾师范大学教育心理与辅导系副教授）
张德聪（空中大学台北学习指导中心主任）
汤华盛（台北市立联合医院松?院区精神医疗部主治医师）
赵淑珠（彰化师范大学辅导与谘商系教授）
杨聪财（天主教耕莘医院精神科暨心理卫生中心主任）
郑玉英（怀仁全人发展中心主任）
锺明勋（嘉南疗养院精神科医师）
袭充文（中正大学心理系教授）
（以上顺序以姓氏笔划排列）
一般人挥别坏心情会求助心理专业人员或依靠药物，不过根据美国研究指出，书籍疗法也具有相当不错的效果，不但对饱受忧郁症之苦的病人有疗效，也可以大量运用在教育与忧郁症的预防上，本书即是此类自助书籍中的佳作。
本书不流于学术分析，在说明治疗观点的同时，作者也辅以大量的案例，因此全书内容相当生动，用字也相当浅白易读，在阅读之际即能逐渐转化「坏心情是无可避免、无法摆脱」等根深柢固的想法。
书中提供相当多的作业，如「柏恩斯焦虑量表」、「柏恩斯忧郁量表」帮助你自我检测情绪状况；「心情日志」让你随时随地分析自己的消极想法有何扭曲之处，以及该如何理性反应；「利弊分析表」从动机角度来治疗负面感受；「恐惧想像法」则运用戏剧性的夸张手法来改变自欺态度。
作者殷切叮咛，若想从本书中获得帮助，光阅读是没有用的，动笔写下书中所有作业才是挥别阴霾的正确之道。
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王浩威（华人心理治疗基金会执行长、精神科医师）
田秀兰（台湾师范大学教育心理与辅导系教授）
吴佳璇（和信治癌中心医院身心科主治医师）
李明滨（台湾大学医学院精神科教授暨精神部主治医师）
李美枝（政治大学心理系教授）
宋维村（天主教若瑟医院院长、台湾心理治疗学会理事长）
吴静吉（政治大学创新与创造力研究中心召集人）
邱德才（张老师基金会执行长）
周励志（新光医院精神科主任、台湾向日葵全人关怀协会理事长）
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陈秀蓉（台湾师范大学教育心理与辅导系副教授）
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汤华盛（台北市立联合医院松?院区精神医疗部主治医师）
赵淑珠（彰化师范大学辅导与谘商系教授）
杨聪财（天主教耕莘医院精神科暨心理卫生中心主任）
郑玉英（怀仁全人发展中心主任）
锺明勋（嘉南疗养院精神科医师）
袭充文（中正大学心理系教授）
（以上顺序以姓氏笔划排列）
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