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心志訓練

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心志訓練

產品詳情

產品名稱: Xin Zhi Xun Lian 心志訓練 心志训练 Xin Zhi Xun Lian Xin Zhi Xun Lian
作者名稱: Peter Chan Peter Chan Peter Chan Peter Chan Peter Chan
ISBN: 9789887992271
推出日期: 2020-04-20
語言: 繁體中文版
頁數: 192 頁數
出品商: 蜂鳥出版有限公司
重量(連包裝): 320 (g)
運費單位: 2 這是什麼?
YesAsia 產品編號: 1089055353

內容簡介

世界一流企業也在學靜觀
腦科學實證的心志訓練法
六星期靜觀課程 每日生活小練習
全面提升專注力、覺察力、自我了解、堅毅力、情緒掌控力及溝通力!
****
你知道人類有很多無意識行為嗎?
正是這些不知不覺的習慣,拖累你前行。
練習靜觀,訓練心志,重新掌控自己的腦袋,全方位提升自己的六大核心能力。

你有試過以下情況嗎?
+明知要努力工作和學習,手卻不由自主滑起手機來,不能自控
+有一些人生目標,明知將來會後悔,卻總是沒有行動,遇到困難又放棄
+腦海中有很多恐懼和憂慮,無形中阻礙自己進步
+每一天都不知不覺、漫無目的地虛度了

我們總是將念頭與行動掛鉤,培養出諸多不良習慣。
以靜觀訓練心志,就是讓我們學習掌控腦袋,選擇下一步行動,重奪對自己人生的主導權。

全球風行的靜觀,不只是減壓之道,更具實證基礎,作為訓練心志的工具。
作者結合心理學、腦科學、哲學,為靜觀開創全新面貌,更設計出六星期靜觀課程,
讓你一步一步提升專注、覺察、自我了解、堅毅、情緒掌控、溝通;每日只需數分鐘為心志「健身」,成為更好的自己。
附加資料可能由生產商、供應商或第三者提供,並可能只有原文內容。
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