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越吃越美麗:日本女星御用營養師教你吃出瘦身、美肌、年輕力

萩野祐子 (作者)
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越吃越美麗:日本女星御用營養師教你吃出瘦身、美肌、年輕力
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產品詳情

產品名稱: Yue Chi Yue Mei Li : Ri Ben Nu Xing Yu Yong Ying Yang Shi Jiao Ni Chi Chu Shou Shen , Mei Ji , Nian Qing Li 越吃越美麗:日本女星御用營養師教你吃出瘦身、美肌、年輕力 越吃越美丽:日本女星御用营养师教你吃出瘦身、美肌、年轻力 Yue Chi Yue Mei Li : Ri Ben Nu Xing Yu Yong Ying Yang Shi Jiao Ni Chi Chu Shou Shen , Mei Ji , Nian Qing Li Yue Chi Yue Mei Li : Ri Ben Nu Xing Yu Yong Ying Yang Shi Jiao Ni Chi Chu Shou Shen , Mei Ji , Nian Qing Li
作者名稱: 萩 Ye You Zi (作者) 萩野祐子 (作者) 萩野佑子 (作者) 萩 Ye You Zi (作者) 萩 Ye You Zi (作者)
ISBN: 9786263981652
推出日期: 2025-01-22
語言: 繁體中文版
頁數: 192 頁數
出品商: 莫克文化
重量(連包裝): 410 (g)
運費單位: 3 這是什麼?
YesAsia 產品編號: 1133009091

內容簡介

日本女星證實!兼顧瘦和美的飲食法

•追求美麗的黃金比例為「米飯6:配菜4 」
•一天吃5碗米飯配蔬菜滿滿的味噌湯
•咀嚼比任何美容方法更有效
•戒掉「一天兩餐」、「一天一餐」的壞習慣就不易變胖
如果上述觀念打破了妳/你的想法,非常好!
請翻開這本書,嘗試照著做10天,
將發現,身體狀況和心情都改變了,
自然而然想繼續維持這樣的飲食方法。

每一個年齡層,都會遇到各種阻礙維持美麗與身體健康的障礙。
作者萩野祐子以「穩定血糖值」為核心目標,
同時針對「該吃什麼」與「該怎麼吃」兩層面,
提出極簡單易執行的飲食方案。
教妳/你對於飲食營養、體重身材、肌膚、消化道等困擾,都能針對問題核心做改善。
作者強調――
控制卡路里、減少進食量雖能讓體重暫時下降,卻無法讓人變美麗。一邊充分攝取身心所需的營養,一邊排出多餘毒素,才是唯一變美的方法。
解放「忍著不吃」的壓力,在不忌口情況下維持體型,讓每天充滿活力,跟著作者一起越吃越美麗吧!

【這本書能讓妳/你獲得】
★「吃飽吃美」的飲食核心概念     
★身體重置計畫
★ 十日極簡食譜
★「飲食調整日」進食法 
★ 便利商店組合餐搭配法        
★ 零食計畫
★大幅提升睡眠品質的晚餐祕訣 
★專為遠距工作設計的單日簡單菜色 
陪妳/你踏出第一步,在十年後成為理想的自己!

【適合讀者】
✓想開心、輕鬆地雕塑身材的人
✓希望身心健康狀態更好的人
✓想改善便秘,卻快要放棄的人
✓曾禁食失敗或復胖,瘦不下來的人
✓想睡個好覺,每天活力滿滿醒來的人
✓希望培養孩子好好吃飯、選擇優質食物的人
附加資料可能由生產商、供應商或第三者提供,並可能只有原文內容。
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