イメージ・ギャラリー ロード中... 前のページ 次 閉じる

SCIENCE OF HIIT - Understand the Anatomy and Physiology to Transform Your Body

弊社での価格: US$34.64
通常価格: US$38.49 割引: US$3.85 (10%) 商品発送状況: 通常7-14日以内に発送します
この商品の関連シリーズ:
この商品に関するお知らせ:
  • こちらの商品は、お会計後のキャンセル及び返品はできません。詳しくは返品・返金規定をご覧ください。
SCIENCE OF HIIT - Understand the Anatomy and Physiology to Transform Your Body
Sign in to rate and write review
お客様によるレビュー/ 採点はありません。
ブックマーク&シェア

テクニカル・インフォメーション

タイトル: SCIENCE OF HIIT - Understand the Anatomy and Physiology to Transform Your Body HIIT 高強度間歇訓練科學解析 HIIT 高强度间歇训练科学解析 SCIENCE OF HIIT - Understand the Anatomy and Physiology to Transform Your Body SCIENCE OF HIIT - Understand the Anatomy and Physiology to Transform Your Body
著者: Xie Jing Mei | Ingrid S. Clay (著者) 謝靜玫 | 英格麗.克萊 (著者) 谢静玫 | 英格丽.克莱 (著者) Xie Jing Mei | Ingrid S. Clay (著者) Xie Jing Mei | Ingrid S. Clay (著者)
ISBN: 9789863127338
発売日: 2022-10-28
言語: Traditional Chinese
ページ: 216 ページ
発行元: Qi Biao
パッケージの重量: 400 (g)
発送単位: 2 この意味は?
YesAsia 商品番号: 1117445257

商品情報

[ 內容最豐富、圖解最精緻的 HIIT 專書 ]

講到燃脂和健身,高強度間歇訓練(HIIT, High Intensity Interval Training)一直佔有重要地位,因為 HIIT 結合了具燃脂效果的有氧運動與增肌效果的阻力訓練,只要短時間認真揮汗 20 分鐘就能完成,並且只需要啞鈴、彈力繩、瑜伽墊等簡單的道具,無論居家或在健身房都能做。

本書藉由探討運動背後的科學原理來解釋 HIIT 是可行且有效的訓練方法,並以精緻的動作解剖圖詳細介紹運動所用到的肌肉與關節狀態(離心收縮、向心收縮、等長收縮),教導你如何正確執行各項運動以及應該特別注意之處。唯有確實理解高強度間歇訓練的實踐方法,才能達到燃燒脂肪、精實肌肉、轉變體態的最佳效果

[ 多樣性的課程安排, 可依喜好自由輪換 ]

本書區分為核心肌群訓練、上半身訓練、下半身訓練、增強式訓練、全身性訓練共 95 種運動,無論是剛開始的初學者、減重者或是健身狂熱者、運動員皆適用,本書特為初級、中級與高級等不同程度的讀者設計各 14 種訓練課程(共 42 種),豐富的變化性讓讀者可以自由輪替,不會一直重覆同樣的內容而感到乏味。

本書特色

● 精緻的運動解剖圖,搭配四種顏色標示各肌肉部位的離心收縮、向心收縮、等長收縮等狀態。
● 包括核心肌群、上半身、下半身、增強式、全身性訓練共 95 種運動詳細圖解。
● 42 個分別為初級、中級、高級程度設計的訓練課程,可分別專注在不同的訓練重點,增加變化性與樂趣。
● 本書請到運動生理學網站 王順正博士、林玉瓊博士擔任審校,務求內容正確。
● 本書使用不易反光的高級紙張印刷,並以軟精裝方式裝訂,便於完全攤平閱讀。

 
上記の情報は、メーカー、サプライヤー、その他第三者によって提供されているものです。これらの情報は、発売国の言語のみで書かれている場合もございますので、あらかじめご了承ください。
中文漫畫 墨香銅臭作品 Next Purchase Coupon Peter So - Your Fate in 2023, The Year of The Rabbit 2023 Chinese Horoscopes 楊宇騰YU 1st写真集 - Half HIStory3 圈套 TRAPPED 写真集
  • 地域と言語の設定: 地域が選択されていません - 日本語
  • *参考通貨: 参考通貨の指定なし
 設定の変更 
ウェブサイトの機能を正しくご利用いただくため、ブラウザのCookieを有効にしてください。
Cookie設定 Close

当社は「Cookie」などの技術を使用して情報を収集し、オンライン設定を保存します。 Cookieの設定を管理することにより、事前に定義された分類に基づいて、特定のCookieセットを有効または無効にできます。


これらのCookieは、Webサイトのコア機能を有効にするために必要であり、サイトを使用すると自動的に有効になります。 これには、バッグとチェックアウトのプロセスを可能にするだけでなく、セキュリティの問題を支援し、規制に準拠するのに役立つCookieが含まれます。 また、Cookieを使用して、訪問とトラフィックソースを識別し、ショッピングエクスペリエンスのパフォーマンス測定や改善、また、アフィリエイト手数料の注文情報を取得します。
これらのCookieは、お客様とお客様の関心により関連性の高い広告を配信するために使用されます。 マーケティングCookieは、当社の許可を得てサードパーティプロバイダーによって配置され、収集された情報は、発行者や広告主などの他の組織と共有される場合があります。
これらのCookieにより、ユーザーがWebサイトをどのように使用するかに基づいて機能を改善し、より良いサービスを提供することができます。 収集された情報は匿名で集約されます。

    キャンセル