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Ti Zhi Kuang Jiang20% ! Jian Tang Wai Shi Kuai Shou Gong Lue : Ying Yang ShiRicky De10 Da Xuan Shi Zhi Nan+39 Zu Ju Jia Jian Shen+15 Fen Zhong Liao Li ( Fu Jian ShenQR Code )

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Ti Zhi Kuang Jiang20% ! Jian Tang Wai Shi Kuai Shou Gong Lue : Ying Yang ShiRicky De10 Da Xuan Shi Zhi Nan+39 Zu Ju Jia Jian Shen+15 Fen Zhong Liao Li ( Fu Jian ShenQR Code )
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Technical Information

Product Title: Ti Zhi Kuang Jiang20% ! Jian Tang Wai Shi Kuai Shou Gong Lue : Ying Yang ShiRicky De10 Da Xuan Shi Zhi Nan+39 Zu Ju Jia Jian Shen+15 Fen Zhong Liao Li ( Fu Jian ShenQR Code ) 體脂狂降20%!減醣外食快瘦攻略:營養師Ricky的10大選食指南+39組居家健身+15分鐘料理(附健身QR Code) 体脂狂降20%!减醣外食快瘦攻略:营养师Ricky的10大选食指南+39组居家健身+15分钟料理(附健身QR Code) Ti Zhi Kuang Jiang20% ! Jian Tang Wai Shi Kuai Shou Gong Lue : Ying Yang ShiRicky De10 Da Xuan Shi Zhi Nan+39 Zu Ju Jia Jian Shen+15 Fen Zhong Liao Li ( Fu Jian ShenQR Code ) Ti Zhi Kuang Jiang20% ! Jian Tang Wai Shi Kuai Shou Gong Lue : Ying Yang ShiRicky De10 Da Xuan Shi Zhi Nan+39 Zu Ju Jia Jian Shen+15 Fen Zhong Liao Li ( Fu Jian ShenQR Code )
Author Name(s): ZHANG JIA XIANG 張家祥 张家祥 ZHANG JIA XIANG ZHANG JIA XIANG
ISBN: 9789576583605
Release Date: 2020-07-03
Language: Traditional Chinese
Pages: 208 Pages
Publisher: San Cai
Package Weight: 450 (g)
Shipment Unit: 3 What is it?
YesAsia Catalog No.: 1092127524

Product Information

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本書特色
 
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名人推薦

人氣健身部落客 May Liu
健身&料理部落客 Michelle (Stay Fit with Mi )
時尚彩妝師& KAIBEAUTY 品牌創辦人  小凱老師
知名演員/歌手 王晴
健身教練 亞藍
知名演員 謝承均
 
好評推薦
 
「Ricky以營養師專業背景提供大眾正確減脂觀念,透過他親身對比照與故事分享,證實他的方式絕對有效!」──人氣健身部落客 May Liu
 
「胖是宿命!但瘦是一種選擇!不要再編織謊言安慰胖子了,可以瘦下來的話沒人想要變胖!我們活在以貌取人的社會,擁有高顏值似乎比擁有高學歷還來的重要,因此,不論年齡、不論男女都在追求美的道路上努力著,而美麗健康追根究柢其實就一個關鍵字~瘦!這本書從最基礎而且最重要的營養學觀念出發,先教你怎麼吃,接著再教你怎麼動!是一個非常有系統有計劃的工具書,透過Ricky超強的專業知識和經驗,陪伴著我們大家一起找回健美體態,期許消滅地表上所有的小胖們~」──時尚彩妝師 KAIBEAUTY 品牌創辦人 小凱老師

「記得三年前開始健身的時候一直沒有效果⋯⋯朋友輾轉介紹營養師Ricky來幫忙。我很努力照他幫我算的份量和方法去吃,連三個月,每個月瘦2%體脂!然後終於到達我滿意的19%。真的非常感謝他,教我這麼多關於飲食、健身的知識。這本書內容非常的全面,也非常實用!重點是很輕鬆就可以做到!想從胖子變帥哥?真的一定要照著Ricky的方法一起好好的注意飲食和搭配運動!晴晴親身體驗過!才會推薦喔~這本買了真的很值得!」──知名演員/歌手 王晴
 
「Ricky的新書從基本的入門飲食觀念、外食族如何聰明減醣吃法,和家中料理一碗搞定,他分享的內容淺顯易懂讓你能輕鬆做好飲食控制。擁有營養師和專業教練多重身份的他,這次也在書中分享適合上班族的輕健身和新手入門的居家健身。綜合起來,這是本健康增肌減脂的新手攻略,如果你不知道怎麼開始,那還不趕快好好讀起來,和Ricky一起邁向更好的自己吧!」──健身教練 亞藍
 
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