Nei Zang Pi Lao Xiu Fu Quan Shu
Song Wei Yi Jin Xiang (Author)
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Technical Information
| Product Title: | Nei Zang Pi Lao Xiu Fu Quan Shu 內臟疲勞修復全書 内脏疲劳修复全书 Nei Zang Pi Lao Xiu Fu Quan Shu Nei Zang Pi Lao Xiu Fu Quan Shu |
|---|---|
| Author Name(s): | Song Wei Yi Jin Xiang (Author) 松尾伊津香 (Author) 松尾伊津香 (Author) Song Wei Yi Jin Xiang (Author) Song Wei Yi Jin Xiang (Author) |
| ISBN: | 9789573295761 |
| Release Date: | 2022-06-29 |
| Language: | Traditional Chinese |
| Pages: | 272 Pages |
| Publisher: | Yuan Liu |
| Package Weight: | 460 (g) |
| Shipment Unit: | 3 What is it? |
| YesAsia Catalog No.: | 1114440310 |
Product Information
★國內第一本內臟疲勞修復專書★
★日本各大專科醫生，專業審定推薦★
★日本Amazon讀者好評大推★
一次緩解「腦」、「腸胃」、「肝臟」三大領域的內臟器官積累疲勞問題！
疲勞無法消除、頭腦無法思考，
小心，你的內臟恐怕已經出現問題！
疲勞是救命的警鈴，
你有聽見身體求救的聲音嗎？
疲勞不僅是「慢性發炎」的前哨站，更是重大器官發出的悲鳴與抗議，若總是不聽身體的勸告，最終將對身心都造成無法逆轉的致命傷害，嚴重還可能導致「過勞死」。
本書由多位日本專科醫生專業審定，帶你了解「腦」、「腸胃」、「肝臟」三大領域的內臟器官積累疲勞問題，一次舒緩大腦、胃腸道和肝臟的深層疲勞。幫助你：
①檢視自身的身心狀態、②解決日常身體不適
③重整每天的生活習慣、④預防疾病並找回重生的輕盈身心
【大腦】
不容易找出特定原因，具有難以言喻的慢性倦怠感……
情緒不穩定總是焦慮、憤怒、沮喪又無力？
．摸手掌就能快速進行的正念減壓
．透過呼吸覺知、步行覺知，覺察自身狀態並接納自己
【腸胃】
沒暴飲暴食也容易消化不良、胃痛、胸口灼熱、打嗝……
噁心、腹瀉、便祕、腹脹，時不時輪番打擾？
．看懂糞便的形狀、顏色，預防腸胃重大疾病！
．關鍵3點飲食法＋「身體掃描」（body scan）自律訓練法，調整自律神經，從根本舒緩壓力、休養腸胃
【肝臟】
凌晨con-call、輪班、應酬喝酒、作息不正常？
難得休假卻還是氣虛疲勞，有時候睡不著但大多時候又睡不飽……
．瘦子也要注意！擺脫「胖子進食法」，杜絕肝臟「鵝肝化」
．愛喝、必須喝也沒關係，醫生教你如何制定酒量與控制喝酒頻率
預防勝於治療
認真檢視自己的身體狀況以及生活習慣，了解身體不適從何而來。
嘗試適合自己的健康修復法，就能預防疾病且健康長壽！
專業推薦
吳文傑醫師─員榮醫療體系胃食道逆流診治中心主任
陳宥達醫師─臺北醫學大學附設醫院家庭醫學科主治醫師
葉宗儒醫師─一葉草的白袍手札
蒼藍鴿─醫師Youtuber
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